COLORING BOOK (o Colouring Book): cosa sono? A cosa sono utili?

Conoscere i Coloring Book, conosciuti anche come Colouring Book? Dimenticate l’idea che i libri da colorare siano solo per bambini. Sta sempre più prendendo piede il COLORING BOOK, dei libri contenenti disegni da colorare per adulti (conosciuti anche come mandala da colorare) utili a rilassarsi colorando. Vengono infatti definiti dei disegni antistress.

Nel mondo frenetico, sempre più dominato dal tempo trascorso davanti agli schermi, al cellulare , sempre di corsa, sempre più persone si rivolgono all’arte del colorare.
Esistono veri e propri libri progettati e creati appositamente per aiutare a destressare e focalizzare la mente.

coloring book myfloreschic

📌  Ma come funzionano i questi libri?
📌  Si può davvero trovare sollievo colorando?

I COLORING BOOK sono veri e propri album con magici mandala, motivi ritmici che si ripetono, forme geometriche, ghirigori o semplicemente illustrazioni che ci piacciono. La scelta è veramente ampia e sicuramente riuscirete a trovare quello che preferite e che vi ispira di più.
Le immagini complesse dei questi quaderni colorati  hanno bisogno di attenzione per restare nei margini. Diventa un po’ come ripetere un mantra, in cui l’attenzione e la ripetizione portano ad una forma di rilassamento, tipo meditazione.

coloring book myfloreschic

 

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Concentrandosi su un compito semplice e sicuro, le ansie diventano meno pesanti.

📌  Non ci sono regole, potete scegliere tra matite, pennarelli, tempera, china quello che preferite e i colori che preferite.

📌 Dovete  solo pensare a riempire gli spazi di colore, concentrandovi sui piccoli dettagli, senza fretta.
📌 Lasciatevi guidare dall’ immaginazione e poi concedetevi alcuni minuti per ammirare il vostro lavoro.
📌 5/10 minuti al giorno di coloring aiutano a rilassarsi : provare per credere!

coloring book myfloreschic

Dove trovare i COLOURING BOOK 

Da Feltrinelli e Mondadori

o on line, ecco alcuni titolo.

Enchanted Forest :An ink adventure e colouoring book
Calming colouring – Nature patters di Graham Leslie
Inspiration Vingate – 50 colouring anti stress

E per chi non avesse tempo o voglia di acquistare dei libri esistono anche diverse app sui coloring book, vi consiglio COLORFY.

Buon coloring a tutti !